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新聞01

嘉銀金科公益項目不停歇 “心靈微笑課堂”第六課順利開講爲進一步強化未成年人心理健康自我管理意識，加強對未成年人的人文關懷， 12月18日，嘉銀金科聯合上海精神衛生中心推出青少年心理健康的公益項目“心靈微笑課堂”第六課《中學生心理課堂之情緒管理》,本期由上海市精神衛生中心心理治療師沈潔女士主講。課堂上，沈老師圍繞“什麽是情緒?不良情緒的危害是什麽?如何管理不良情緒?”來展開。首先，沈潔老師提到情緒它是對一系列主觀認識的通稱，是人對客觀事物的態度以及相應的行爲反應，一般認爲，情緒是以個體願望需要爲中介的一種心理活動。所以情緒它是多種多樣的，極具變化性的，那麽處在青春期的少年，他們的情緒變化有哪些特點呢? 1、敏感性。青春期的少年由于處于發育的快速階段，青少年急劇變化的激素水平發生劇烈的變化，導致他們對新事物充滿好奇，對外界的刺激反應特別的敏感。 2、沖動性。青少年生理發育接近成熟，自我意識高漲，渴望獨立和自由，但心理的發展並沒有成熟，獨立意識的強烈與無法擺脫家長的依賴之間的對抗，這些情緒混在一起就會引起精神沖突。 3、多變性。青少年容易隨着各種各樣的人事物時刻變化，停留在同一種情緒狀態持續時間短，情緒變化頻率快。 4、起伏性。由于青少年大腦前額葉皮質功能未完善，情緒反應波動、強烈，他們喜歡刺激、追求活力，得到滿足時則歡天喜地，不滿意則容易感到失落。不良情緒的危害有哪些呢? 據研究表明，我國有3000萬青少年，處于心理亞健康狀態，每年至少有25萬人，因心理問題而喪失生命，每年都會有少數類似的事件成爲社會的焦點，所以中學生心理健康問題被高度重視。越來越多的研究表明，孩子未來成功是否不單單取決于智商，掌控孩子未來的往往是各種隱性的特質，情緒管理的能力就是其中之一。如何學會情緒管理? 衆所周知，情緒管理是可以訓練的且有方法的。 1、正念冥想正念是一種有目的、有意識、關注、覺察當下的一切，只是單純地覺察它，注意它，只要你投注所有的注意力，就能達到正念的目的。首先請你舒服的坐着或躺着，請你輕輕的閉上眼睛，深深的呼吸，吸氣，緩緩的呼出，允許整個身體柔軟下來，釋放當下所有的壓力。接下來慢慢將注意力向下，帶到你的身體或椅子接觸的部位，邀請你感受身體下沉的重量。 2、身體掃描給自己找一個舒適的位置，在這個位置上確保你能得到全身的支撐和放松，可以閉上你的眼睛也可以睜着眼睛，但不要特別留意觀察什麽。開始覺察呼吸，注意呼吸每一次自然的“呼”“吸”節奏。等上面兩個步驟身體和思緒安靜之後，覺察自己的身體，開始把注意力集中在你身體的不同部位。你可以聚集一個特定的區域或通過一個順序來感受，如：腳趾，腿，下背部，上背部，胸部肩膀，手臂到手指，肩膀等。對于身體的每個部分都逗留一會兒，注意到你聚焦時的不同的感覺。當整個過程中你注意到自己走神了，不要責備，僅僅告訴自己“我剛才走神了”，把念頭拉回來繼續覺察身體，放松自我。心靈微笑課堂,是在嘉銀金科的支持下,由李渡女士、喬靖女士以及上海宋慶齡基金會合作成立的嘉靖慈善專項基金于今年推出的公益項目。“心靈微笑課堂”旨在推動青少年身心全面健康發展,給青少年未來更多可能。後續，“心靈微笑課堂”還會通過公益講座、線上咨詢、線下體驗等形式開展心理健康科普宣教，歡迎大家持續關注。

新聞02

MoneyDJ新聞 2022-12-20 06:33:28 記者黃文章報導芝加哥期貨交易所（CBOT）三大農產品期貨12月19日全面下跌，因受旱嚴重的阿根廷農業區迎來降雨的影響。3月玉米期貨收盤下跌0.9%至每英斗6.4725美元，3月小麥下跌0.7%至每英斗7.4850美元，3月黃豆下跌1.4%至每英斗14.6350美元。美國洲際期貨交易所（ICE Futures U.S.）3月棉花期貨12月19日上漲2.6%至每磅84.08美分，3月粗糖期貨上漲0.3%至每磅20.14美分。福四通國際（StoneX Group Inc.）報告表示，受到嚴重乾旱的影響，該行對巴西南大河州2022/23年度的玉米產量預估，從538萬噸大幅下調至451萬噸。報告表示，作為巴西黃豆與玉米的重要產地之一，南大河州已經連續兩年嚴重受旱，上個年度，該行最初預估南大河州的玉米產量為576萬噸，但最終產量僅有256萬噸。報告表示，南大河州的黃豆播種將於明年1-2月展開，因此現在評估乾旱對黃豆產量的威脅還為時過早，該行目前預估該州2022/23年度的黃豆產量有望較去年嚴重受旱的1,100萬噸倍增至2,200萬噸。巴西農業部月報表示，2022/23年度，巴西穀物產量預估將年增4,080萬噸或15%至3.122億噸，較前月的預估小幅下調80萬噸，主要因為天氣乾旱令玉米的單產預估下調，以及稻米種植面積預估下調的影響。報告將巴西玉米產量預估較前月下調57萬噸至1.258億噸，主產的二茬玉米產量預估維持不變為9,627萬噸，首播玉米產量預估則是下調93萬噸至2,722萬噸，因多個產地天氣乾旱的影響；三期玉米產量預估則是上調36萬噸至233萬噸。根據最新的預估，二茬玉米產量佔巴西玉米總產量的76.5%，首播玉米產量佔比為21.6%，三期玉米的產量佔比則只有1.8%。巴西黃豆產量預估則維持不變為1.535億噸，黃豆種植面積預估較前月上調16萬公頃至4,340萬公頃，單位產量預估則是較前月略微下調至每公頃3,536公斤，同樣也是因為數個產區天氣乾旱的影響。2022/23年度的巴西黃豆產量預估將是創下歷史新高的水平，較上年度可望增產2,800萬噸或22%。烏克蘭農業部報告表示，12月的前兩週，烏克蘭農業出口量增加160萬噸，其中包括40萬噸的小麥以及91萬噸的玉米。自今年7月22日與俄羅斯達成黑海穀物協議之後，烏克蘭累計已經自黑海港口出口了1,390萬噸的穀物，其中包括400萬噸的小麥以及590萬噸的玉米。烏克蘭仍持續遭受來自俄羅斯的飛彈攻擊。烏克蘭總統辦公室副主任季莫申科（Kyrylo Tymoshenko）12月16日表示，烏克蘭全國多地遭遇緊急斷電，因俄羅斯發射數十發飛彈攻擊該國多處能源設施的影響。（圖片來源：MoneyDJ理財網資料庫）＊編者按：本文僅供參考之用，並不構成要約、招攬或邀請、誘使、任何不論種類或形式之申述或訂立任何建議及推薦，讀者務請運用個人獨立思考能力，自行作出投資決定，如因相關建議招致損失，概與《精實財經媒體》、編者及作者無涉。

新聞03

MoneyDJ新聞 2022-12-22 08:59:43 記者李彥瑾報導特斯拉(Tesla)(TSLA.US)執行長馬斯克(Elon Musk)買下知名社交媒體平台Twitter後，大賣特斯拉股票來填補Twitter錢坑，牽連特斯拉股價重挫。對此，馬斯克近日喊話，稱Twitter有望在2023年實現「現金流損益兩平」(cash flow break-even)，並為公司大幅削減成本的措施辯護。路透社等外媒報導，美國知名駭客George Hotz 12月21日在Twitter的「語音直播」功能Twitter Spaces發起聊天室，馬斯克也在上面開講，談到有關Twitter的財務狀況。他說，若沒有採取先前的削減成本措施，Twitter每年的負現金流估計恐上看30億美元。自10月27日完成收購Twitter以來，馬斯克大刀裁員50%，並向倖免於裁員的員工下通牒，必須接受高壓高工時，引發更多員工離職。Twitter內部動盪讓廣告商感到不安，而廣告收入對Twitter營收的貢獻高達90%。馬斯克21日表示，Twitter目前擁有2,000多名員工。 Twitter 2021年總營收為50億美元。今年2月，Twitter預測2022年營收成長率可達20%~26%左右。馬斯克20日指出，一旦找到繼任者，他將辭去Twitter執行長一職，但仍將擔任重要職位。他在Twitter上寫道：「只要我找到有人蠢到可以接下這份工作，我就會辭掉執行長！在那之後，我只負責軟體與伺服器團隊。」馬斯克於美國時間12月18日晚間(台北時間12月19日上午)在Twitter發起投票，題目是「我應該辭掉Twitter負責人嗎？」(Should I step down as head of Twitter?)，並強調無論投票結果為何，他都會遵照執行。投票時間已於台北時間12月19日晚間7時20分結束。投票結果顯示，這項投票吸引超過1,750萬名網友參與，同意票數57.5%，高於不同意票數42.5%。 (圖片來源：Twitter) ＊編者按：本文僅供參考之用，並不構成要約、招攬或邀請、誘使、任何不論種類或形式之申述或訂立任何建議及推薦，讀者務請運用個人獨立思考能力，自行作出投資決定，如因相關建議招致損失，概與《精實財經媒體》、編者及作者無涉。

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